Mostrando entradas con la etiqueta cuina saludable. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta cuina saludable. Mostrar todas las entradas

12 abr 2016

Taller d'arrossos a Milar Paloma Turu

Arròs de xipirons

Ingredients
400 g d’arròs
6 dents d’all
Julivert
1l aigua o brou
2 llaunes de calamar en tinta
Oli i sal
Elaboració
1.     Tallem l’all a brunoise i el passem per la paella que no es cremi.
2.     Afegim l’arròs, una mica de sal i el rossegem.
3.     Ajuntem les dues llaunes i remenem bé.
4.     Afegim l’aigua i ho deixem 18 minuts justos.
5.     Quan faltin 5 minuts incorporem el julivert tallat ben petit.
6.     Apaguem i deixem reposar uns 5 minuts.

Arròs verd amb bacallà
Ingredients
1 ceba
1 dent d’all
300 g de bacallà dessalat
Julivert
Alfàbrega
Orenga sec
Sal, pebre i oli
2 carxofes
300 g d’arròs
1 l de brou de verdures o pollastre
1 vaset de vi blanc
Elaboració
1.     Tallem la ceba a juliana i la potxem una mica.
2.     Quan estigui feta afegim l’all tallat petit.
3.     Incorporem la carxofa tallada petita i seguidament l’arròs.
4.     Agafem el julivert, l’alfàbrega i l’orenga i el triturem amb un got d’aigua, sal i pebre.
5.     Incorporem la barreja a la paella juntament la resta d’aigua i ho deixem 12 minuts.
6.     Passat aquest temps afegim el bacallà i ho deixem 6 minuts més.
7.     Tanquem el foc i ho deixem reposar. 
8.     Opcional: hi podem afegir virutes de parmesà.


Arròs amb carbassa i olives negres
Ingredients
300 g d’arròs
¼ kg de carbassa a trossos
100 g d’olives negres aragoneses
2 alls
Branquetes de julivert
1 llauna d’anxoves del Cantàbric
1 ceba
1 cull de nyora o pebre vermell
1 l aigua o brou
1 vaset de vi blanc o ratafia
Oli i sal
Elaboració
1.      Tallem la ceba a brunoise i la potxem una mica
2.      Afegim 1 all i ho deixem una estona.
3.      Incorporem l’arròs
4.      En un got d’aigua o brou hi posem les anxoves el julivert, l’all, la sal i el pebre i una cullerada d’oli i ho triturem.
5.      Afegim la barreja a la paella, ho remenem bé i després la resta d’aigua i ho deixem bullir.
6.      Quan porti 10 minuts afegim les olives negres senceres.
7.      Ho deixem 8 minuts més.

Rissotto de bolets i foie
Ingredients
300 g d’arròs
2 dents d’all
20 g de ceps secs
100 g de barreja de bolets
1 ceba
20 g de mantega
20 g de crema de llet
150 g de Foie o micuit
Oli, sal i pebre

Elaboració
1.     Tallem la ceba a juliana i la potxem.
2.     Afegim l’all i ho deixem una estona.
3.     Incorporem els bolets amb els ceps ja hidratats.
4.     En un pot escalfem la mantega, la crema de llet i el foie i ho reservem
5.     Afegim l’arròs i el brou a la cassola i ho anem bellugant amb la mateixa cassola durant 12 minuts.

6.     Afegim la barreja del foie i ho deixem 5 minuts més.

21 may 2013

Una sessió sobre dietes equilibrades i cuina cardiosaludable

Ahir dilluns vam dur a terme un taller sobre dietes equilibrades i cuina cardiosaludable a Milar Paloma Turu. La sessió va constar d'una presentació audiovisual i demostracions de receptes en viu que després les assistents van poder degustar.
Com aconseguir fer realitat els bons propòsits de mantenir un estil de vida saludable, la dieta mediterrània com a model per excelència de cuina equilibrada, el colesterol i els aliments cardiosaludables, la compra adequada i la seguretat alimentària i les tècniques de cuina saludables van ser les línies generals de l'exposició.
També vam explicar receptes i cuinar alguns plats: aperitiu de mango i pernil, gaspatxo de síndria i tomàquet, vedella Robespierre i sorbet de fruites variades.
Podeu clicar aquí per veure el contingut de la presentació.



10 oct 2012

Taller demostratiu de Lékué a Milar Paloma Turu

Ahir va tenir lloc el primer taller demostratiu de Lékué de la temporada a Milar Paloma Turu. Hi van assistir quinze persones interessades en conèixer els avantatges de la siilicona platí de Lékué que, amb tot tipus de recipients, permet una cuina sana, ràpida, còmoda, neta i fàcil.
Vam cuinar: flam de pastanaga, pa de brioche, ou mollet amb niu de pasta i foie, truita de patates, salmó amb verduretes i papillote de fruites.
Si encara no us heu apuntat, feu-ho al proper que tindrà lloc el dijous 18 d'abril a Milar Paloma Turu.
Mentre, podeu anar fent boca amb aquestes fotos dels tallers on ja hem inclòs les del que vam celebrar ahir: Album de fotos dels taller de Lékué

25 jun 2012

Noves receptes amb Lékué a l'Atelier

El proper dimecres a les 20h. presentarem a l'Atelier de Milar Paloma els nous plats elaborats amb recipients de silicona Lékué. Novament fruites i verdures seran protagonistes d'aquesta cuina saludable i ràpida que guanya dia a dia més adeptes.
Us proposarem també altres varietats de pa elaborat amb la rostidera (o panera) i diferents versions de l'ou "poché" aconseguides amb l'ovo.
Aviat us passarem més fotografies, però ja us avancem que el plat estrella serà aquest filet de porc amb patates i curry que ja fumeja ben melós, tendre i aromàtic. Us arriba la flaire?

10 may 2012

ESTRENA DELS TALLERS DE LÉKUÉ A MILAR PALOMA


A l'Atelier de Milar Paloma vam dur a terme ahir el primer dels tallers dedicats a la cuina sana amb silicona Lékué. En aquest espai de cuina perfectament equipat que ha inaugurat recentment la botiga terrassenca, vam oferir en menys de dues hores una selecció de receptes i consells per a elaborar plats ràpids, saludables i molt vistosos, tant per la seva qualitat com per la presentació.
Les preparacions estrella: els flams de pastanaga, l'ou mollet amb niu de pasta i foie i el salmó amb verduretes. El més original: una truita de patates feta al microones en menys de deu minuts i servida en talls cilíndrics sobre una torradeta.
La curiositat: el pa al microones elaborat amb la rustidera Lékué. Sempre a punt a la nevera per a qualsevol situació d'emergència!

19 abr 2012

Tallers de Lékué a l'Atelier de Milar Paloma

El proper 9 de maig inaugurem els tallers que Cuina i Salut durà a terme a l'Atelier de Milar Paloma amb una sessió de cuina saludable elaborada amb la silicona platí de la casa Lékué. Començarem a les 20h. i cuinarem diverses receptes d'entrants, segons plats i postres, totes molt adequades per a aquells que seguiu una dieta d'aprimament. I, si no us va bé el dia, repetim el 16 de maig a la mateixa hora!
Podeu apuntar-vos a Milar Paloma
Major, 12
Terrassa
937 801 322    
info@milarpaloma.com